-With BODA Pilates and Mind Lab-
Retreat Travel 이란, 몸과 마음을 돌아보기 어려운 바쁘고 치열한 일상 생활에서 벗어나 휴식과 치유의 시간을 통해 삶의 에너지를 재충전하고 자신의 라이프 스타일을 새롭게 할 기회를 갖는 여행을 말합니다.
'치앙라이' 힐링여행 5박 7일
BODA Pilates and Mind Lab이 기획하고 더디퍼런트트래블이 함께 하는
대자연이 있는 힐링의 땅 '치앙라이' 리트릿 여행을 소개합니다.
여행 일정 : 2019년 5월 1일 ~ 5월 7일(총 5박 7일)
-BODA Pilates 회원 10% 할인-
*
치앙라이의 고산족인 아카족 마을의 한 가정집에서 바라본 풍경
Different things
우리가 가는 여행은?
재충전이란
최상의 자기자신으로 복원력을 강화해주고,
매일 부딪치는 역경에 맞서 싸우기 위한 에너지 충전 도구를 갖추게 해주며
에너지 저하를 치료하기 위한 응급처방이다.
'생각을 털어버려라 그리고 재충전하라'
수잔 조글리오
Retreat Travel 이란, 몸과 마음을 돌아보기 어려운 바쁘고 치열한 일상 생활에서 벗어나 휴식과 치유의 시간을 통해 삶의 에너지를 재충전하고 자신의 라이프 스타일을 새롭게 할 기회를 갖는 여행을 말합니다.
우리는 상황이, 관계가 몰아가는대로 삶을 살아가는 경향이 있습니다.
지친 몸과 마음을 돌아볼 시간 없이 끝이 모르는 어딘가로 폭주하는 기차가 된 것 같은 기분을 갖게 되기도 하죠.
그런 삶 안에서 우리는 몸의 피로나 병 뿐만이 아니라 마음의 상처를 제대로 돌보지 못한 채 방황하게 됩니다.
잠시라도 일, 관계, 상황 등 내가 겪고 있는 일상의 압박들에서 한발자국 떨어져 나를 온전히 돌아볼 시간을 갖는다면,
그 시간 동안 제대로 휴식하여 나의 몸과 마음의 회복을 통해 새로운 에너지를 얻을 수 있다면,
다시 일상으로 복귀하더라도 지속할 수 있는 건강한 삶의 방법을 올바르게 배우고 체험한다면,
얼마나 좋을까요?
그 완전한 힐링의 여행으로, 여러분을 초대합니다.
*
What is BODA,
Why with BODA Pilates and Mind Lab?
제주도에서 진행된 BODA 오픈 클래스 중
우리는 모두 유니크 합니다.
몸의 생김새도 다르고, 태어나서 지금까지 지내온 상황과 환경도 다르기에,
우리의 움직임이 다른 누군가와 같을 수는 없습니다.
지금의 나를 있는 그대로 받아들이고 인정하는 것에서부터 우리의 수련은 시작됩니다.
강미영, BODA Pilates and Mind Lab
BODA는 BODA Pilates and Mind Lab 의 강미영 원장과 김혜민 쌤, 구다혜 쌤, 신혜윤 쌤, 하윤미 쌤, 김정위 쌤 등의 BODA의 구성원들이 함께 진행하는 Bodyawakening Project 입니다. 보다 많은 사람들이 건강한 삶을 영위할 수 있도록 몸과 마음, 의식을 깨울 수 있는 다양한 프로젝트를 진행하고 있으며, BODA Retreat Travel은 그 프로젝트의 일환으로 진행됩니다.
강미영 원장은 Body works 분야를 오랫동안 수련하고 공부해 온 전문가이기도 하지만, 베테랑 여행자이기도하고 여행 컨텐츠를 만든 경험이 있는 기획자이기도 합니다.
특히, 4년 전 큰 교통 사고로 몸이 망가진 후 현재까지 재활을 해오고 있는 과정에서 몸과 마음의 수련과 호흡의 관계, 건강한 삶의 습관 등에 대해 연구 하고 실천해오고 있고, 스튜디오를 운영하며 회원들에게 혹은 외부 강의를 통해 관련 내용을 많은 사람들에게 공유해오고 있습니다.
또한 BODA의 구성원들 역시 BODA가 추구하고 있는 다양한 가치들을 함께 공유하며 실천해오고 있습니다.
BODA Retreat Travel은 강미영 원장과 선생님들의 가이드로 BODA에서 진행하는 호흡, 명상, 필라테스/요가 등의 움직임 프로그램을 통해 몸과 마음을 수련하는 시간을 가질 수 있는 특별한 여행이 될 것입니다.
더불어, 생생한 에너지를 전해주는 대자연 속에서 신선한 공기를 마시고 건강한 음식을 먹으며 BODA 스튜디오에서 나누었던 건강한 삶의 방식들을 체험할 수 있는 소중한 시간이 될 것입니다.
보다필라테스 바로가기
<리트릿 여행해서 진행될 BODA 프로그램>
Breathing Practice: 자연스러운 호흡의 회복을 위한 수련
Yin & Yang BODA Flow: 몸의 상태를 인지하고 움직임을 회복하는 방법 배우기
Meditation: 마음이 고요해질 수 있는 방법을 배우고 여행 기간 동안 수련해보기
BODA Retreat은 강미영 원장 뿐 아니라 함께 수련하고 공부하고 있는 BODA Pilates and Mind Lab의 구성원들이 함께 하는 여행입니다.
*
왜 치앙라이 인가요?
치앙라이의 대자연과 태국 현지인들의 지혜가 엿보이는 마을의 풍경
많은 사람들이 태국의 ‘치앙마이’는 들어봤지만, ‘치앙라이’는 처음 들어본다고 이야기 합니다.
치앙라이는 태국 동북 쪽에 위치한 도시로 미얀마, 라오스 국경과 인접해 있습니다. 도시의 면적의 80% 가까이 산으로 이뤄져 있고 원시자연을 충분히 만끽할 수 있을 정도로 잘 알려져 있지 않은 곳들이 많습니다.
과거에는 마약 산지로 유명한 곳이었지만 주민들의 건강과 안전을 위협하는 마약을 퇴치하는 데 앞장섰던 스리나가린드라 왕비의 노력으로 지금은 차(tea), 커피 산지로 유명하게 되었습니다.
울창한 숲과 드넓은 차밭을 보면 감탄사와 함께 절로 마음이 편안해지는 풍경만으로도 BODA의 첫 리트릿 여행지로 꼽을만큼 아름다운 곳입니다.
뿐만 아니라 자연과 더불어 소박한 생활을 살아가고 있는 고산의 소수민족 아카족, 주민들의 더 나은 삶을 위해 끈질기게 노력한 여왕의 마음이 보이는 생태 공원을 비롯해, 한 예술가의 효심이 전국민의 심금을 울리게 한 사연 많은 사원 등 아름다운 삶의 태도와 모습 등을 체험할 수 있는 매력적인 곳이기도 합니다.
치앙라이의 대자연 안에서 머물며 자연이 주는 치유의 힘을 느끼고, 자연과 더불어 느리게 살아가고 있는 치앙라이의 로컬 사람들을 만나보며 로컬 사회와의 연대와 지속가능한 공동체에 대한 의식을 깨우고 지구와 사회의 구성원으로서 나를 돌아볼 수 있는 의미있는 시간을 갖게 되길 바랍니다.
Summary
여행 일정 : 2019년 5월 1일 ~ 5월 7일(총 5박 7일)
- 출발: 5월 1일 13시 00분 인천공항 - 치앙마이 (제주항공)
- 도착: 5월 7일 04시 30분 치앙마이 - 인천공항 (제주항공)
- 치앙마이와 치앙라이 간의 이동은 전용 차량으로.
※ 최소 출발: 8명 / 최대 인원 14명 (현재 2자리 남음 - 2019.04.12 현재)
여행 비용: 1,860,000원 (이 시기는 치앙라이 여행의 성수기 기간입니다)
- 치앙라이 현지에서 합류하여 여행할 경우(항공비 제외) 따로 문의
포함 사항
- 국제, 국내 항공권
- 전 일정 숙박 2인 1실(4박)
- 전 일정 식사 비용
- 일정 내 차량 및 기사 비용(유류비 포함)
- 태국인 현지 가이드 비용
- 일정 내 관광지 입장료
- 1억원 여행자 보험
- 일정 내 BODA Program 진행 비용
- 여행 요가 매트 1인 1개: 현지에서 사용할 매트이며, 여행이 끝난 후 가져가시면 됩니다.
불포함 사항
- 1인 1실 사용 시 (따로문의)
- 비행기 내 프리미엄 에어베드 좌석 이용 시 (따로 문의)
- 개인 경비
숙소 (4성급 이상 호텔, 리조트)
- 도이매살롱 내 Flower hills or 101 Plantation Resort : 처음 3박
- 도이통 Poonya mantra Resort: 마지막 1박
숙소 모습 및 풍경
BODA Retreat Travel은 패키지 이지만, 패키지가 아니기도 합니다.
최대한 여러분의 시간을 자유롭게 가질 수 있게, 일정을 만들었습니다.
BODA와 함께 하는 휴식과 재충전의 여행이기 때문에 BODA의 프로그램이 전 일정에 있습니다.
일정 내 매일 함께 수련하면 몸과 마음이 조금 더 편해질 수 있다는 걸 느끼실테지만, 반드시 참여해야 하는 일정도 아닙니다.
모든 건 여러분의 선택이고 의지에요. ^_^
자, 그럼 BODA 여행의 일정을 한 번 둘러볼까요?
Itinerary
일자별 일정
DAY 1 - 5월 1일
태국, 안녕?!
인천공항에서 여행을 함께 할 BODA의 구성원들과 여행자들과 인사를 나눕니다.
치앙마이 공항에 저녁 즈음 도착해 태국의 밤공기와 에너지를 느껴볼꺼에요. 그리고 첫 날의 여운을 조용히 갈무리 하며 내일부터 시작되는 본격적인 여행을 준비합니다. 설레는 마음으로 편안한 밤 보내시고요. ^_^
12:30 인천공항에서 집결, 미팅 후 출발을 준비합니다
15:00 출발
18:35 치앙마이 공항 도착
19:30 숙소 도착 후 야시장에서 저녁 식사, 자유시간
22:00 휴식
DAY 2 - 5월 2일
아무것도 안할 자유
이 날은 특별한 일정이 없습니다. 오전에 숙소에 도착해서 점심을 먹고, 오후에는 자유롭게 숙소 주변을 거닐면서 치앙라이의 자연이 주는 신선한 공기를 마시고, 조용한 곳에서 경치를 바라보며 멍때리고 있는 것만으로도 충분한 날입니다. 잠이 필요하면 잠을 자도 되고, 책이 보고 싶으면 책을 봐도 되고요.
매일 손에서 놓지 않았던 스마트폰을 멀리 한 채 조용한 하루를 보내며 몸과 머릿속에 쌓인 찌꺼기들을 정화하는 하루를 보내보세요. 필요하지 않은 말들을 줄인 채 묵언하며 하루를 보내보는 것도 권합니다.
10:05 치앙라이 공항에 도착 후 도이매살롱 숙소로 이동 (1시간 가량 소요 예정)
12:30 점심: 현지식으로 숙소 오는 길에 맛있는 점심을 먹습니다.
13:30 쉴멍놀멍 자유 시간
17:30 Sunset Exercise - Yin & Yang BODA Flow & Meditation
19:00 저녁: 역시 리조트 내에서 제공되는 저녁을 함께 먹으며 이야기를 나눕니다.
20:00 자유 시간 후 휴식
DAY 3 - 5월 3일
차 한잔의 여유
이 날은 역시 급할 것 없는 일정입니다.
특별한 게 있다면 하이퀄러티의 녹차를 맛볼 수 있고, 차 밭을 거닐면서 명상도 할 수 있는 도이매살롱 녹차밭을 오후에 방문할 예정입니다. 끝이 보이지 않는 드 넓은 녹차밭이 주는 고요하면서도 향기로운 에너지를 경험해보세요.
07:00 기상
07: 30 Wake up Exercise - Yin and Yang BODA Flow & Walking Meditation
08: 30 조식: 리조트에서 제공하는 조식을 즐깁니다. 아침 수련을 위해 음식을 적게 섭취하면 좋아요.
10: 00 Morning Exercise - Pranayama, Breathing Meditation
12:30 점심: 이 날도 도이매살롱 내 현지식으로 점심을 먹습니다.
13:30 쉴멍놀멍 자유 시간
15:00 도이매살롱 녹차밭 방문
17:30 Sunset Exercise - Yin & Yang BODA Flow & Meditation
19:00 저녁: 역시 리조트 내에서 제공되는 저녁을 함께 먹으며 이야기를 나눕니다.
20:00 자유 시간 후 휴식
DAY 4 - 5월 4일
마을로 들어가기
모든 일정이 그렇듯 이 날 역시 느리게 움직일 예정입니다.
이 날은 오전 일정 후 점심 때 도이매살롱의 마을로 이동하여 그 곳에서 시간을 보내게 됩니다. 현지인들과 여행자들이 엄지척들고 인정한 쌀국수 집에서 점심을 먹고 매력적인 도이매살롱 마을을 느리게 돌면서 구경해 보세요.
그게 싫다면 현지 카페에 앉아 책을 읽어도 좋고, 아니면 숙소에서 쉬어도 됩니다.
07:00 기상
07: 30 Wake up Exercise - Yin and Yang BODA Flow & Walking Meditation
08: 30 조식: 리조트에서 제공하는 조식을 즐깁니다. 아침 수련을 위해 음식을 적게 섭취하면 좋아요.
10: 00 Morning Exercise - Pranayama, Breathing Meditation
12:30 점심: 현지식인 도이매살롱 마을 내 운남성 쌀국수를 점심으로 먹습니다.
13:30 쉴멍놀멍 자유 시간: 마을 골목 골목을 돌아보는 재미가 있습니다. 마을 시장을 둘러봐도 좋습니다.
17:30 Sunset Exercise - Yin & Yang BODA Flow & Meditation
19:00 저녁: 역시 리조트 내에서 제공되는 저녁을 함께 먹으며 이야기를 나눕니다.
20:00 자유 시간 후 휴식
DAY 5 - 5월 5일
고산족인 아카족과 만나기
이 날은 아주 특별한 경험을 하게 되는 날이 될 것입니다.
태국과 미얀마의 국경지대를 방문하여 '경계'의 의미를 새기고 국경지대의 절경을 구경한 후 아카족 마을의 한 가정집에서 근사한 오가닉 점심 한상을 먹게 됩니다. 현지의 사람들이 어떻게 살아가고 있는지 눈으로 보고 교감할 수 있는 특별한 시간이 되리라 생각해요. 아카족 마을과 커피 농장을 둘러보면서 로컬 사회와의 연대로 지속가능하고 건강한 공동체의 모습들도 직접 확인해보시면 좋을 것 같습니다.
자유 시간에는 그들이 재배하는 신선한 커피를 직접 마셔볼 수 있는 카페에 들러 보세요. 커피 맛이 일품이랍니다.
구름이 지나가는 고산의 자연 풍경을 바라보며 느리게 산책하는 것만으로도 힐링의 시간이 될 것입니다.
그 후 저녁에는 시내로 들어가 나이트 바자를 방문하여 즐거운 시간을 보낼 예정입니다. +_+
07:00 기상
07: 30 Wake up Exercise - Yin and Yang BODA Flow & Walking Meditation
08: 30 조식: 리조트에서 제공하는 조식을 즐깁니다. 아침 수련을 위해 음식을 적게 섭취하면 좋아요.
09: 30 체크아웃 후 이동, 태국 & 미얀마 국경지대 방문
11:00 그라운드 요크 커피 농장 방문(리체 마을)
12:30 점심: 아카족 한 가정집에서 아카족 식 오가닉 푸드 한 상을 경험해보세요.
14:30 Pahee 아카족 마을에서 자유시간 갖기.
18:00 치앙라이 시내 나이트 바자 방문
19:30 저녁: 나이트 바자 내 찜쭘(태국식 샤브샤브) 등의 음식으로 식사를 즐기게 됩니다.
21:00 리조트 복귀 후 자유 시간 및 휴식
DAY 6 - 5월 6일
치앙마이 엿보기
이름이 비슷한 치앙마이도 매력적인 도시입니다. 비행기를 위해 거쳐가는 도시이지만, 옛 것과 새 것이 조화롭게 이뤄져 있는 치앙마이를 살짝 엿보는 시간을 가질꺼에요.
오후의 자유 시간동안 태국의 마사지를 경험하거나, 시내를 느리게 둘러보거나, 향이 좋은 차 혹은 커피를 맛보거나 가게에 들러 쇼핑을 하셔도 됩니다. ^__^
07:30 기상
08:00 조식: 리조트에서 제공하는 조식을 즐깁니다.
09: 00 체크아웃 후 전용 차량을 타고 치앙마이로 다시 이동
12:30 점심: 치앙마이 올드타운 입구, The house and kitchen에서 건강하고 맛있는 식사를 합니다.
14:00 도이수텝 방문 또는 오후 자유 시간 (올드타운, 님만해민 등 원하는 곳에서 시간 보내기)
18:00 저녁: 맛있는 생선구이 쌈이 있는 현지식으로 저녁을 먹습니다.
19:00 공항 이동 및 출국 수속
21:35 치앙마이 국제공항 출발
DAY 6 - 5월 7일
좋은 에너지 갖고, 이제 집으로
6일의 일정을 마무리 하고 집으로 돌아갑니다.
전 일정동안 고민을 비우고 좋은 에너지들을 많이 채워 돌아가는 길이길 바랍니다.
BODA와 함께 앞으로도 휴식과 재충전, 그리고 몸과 마음의 수련을 함께 하시기 바래요.
04:30 인천공항 도착 후 작별 인사
*
BODA Retreat Travel 보다 리트릿 여행은 2019년 한 해 비정기적으로 지속될 예정입니다.
많은 관심과 참여 바랍니다.
'치앙라이' 힐링여행 5박 7일
BODA Pilates and Mind Lab이 기획하고 더디퍼런트트래블이 함께 하는
대자연이 있는 힐링의 땅 '치앙라이' 리트릿 여행을 소개합니다.
여행 일정 : 2019년 5월 1일 ~ 5월 7일(총 5박 7일)
-BODA Pilates 회원 10% 할인-
*
치앙라이의 고산족인 아카족 마을의 한 가정집에서 바라본 풍경
Different things
우리가 가는 여행은?
재충전이란
최상의 자기자신으로 복원력을 강화해주고,
매일 부딪치는 역경에 맞서 싸우기 위한 에너지 충전 도구를 갖추게 해주며
에너지 저하를 치료하기 위한 응급처방이다.
'생각을 털어버려라 그리고 재충전하라'
수잔 조글리오
Retreat Travel 이란, 몸과 마음을 돌아보기 어려운 바쁘고 치열한 일상 생활에서 벗어나 휴식과 치유의 시간을 통해 삶의 에너지를 재충전하고 자신의 라이프 스타일을 새롭게 할 기회를 갖는 여행을 말합니다.
우리는 상황이, 관계가 몰아가는대로 삶을 살아가는 경향이 있습니다.
지친 몸과 마음을 돌아볼 시간 없이 끝이 모르는 어딘가로 폭주하는 기차가 된 것 같은 기분을 갖게 되기도 하죠.
그런 삶 안에서 우리는 몸의 피로나 병 뿐만이 아니라 마음의 상처를 제대로 돌보지 못한 채 방황하게 됩니다.
잠시라도 일, 관계, 상황 등 내가 겪고 있는 일상의 압박들에서 한발자국 떨어져 나를 온전히 돌아볼 시간을 갖는다면,
그 시간 동안 제대로 휴식하여 나의 몸과 마음의 회복을 통해 새로운 에너지를 얻을 수 있다면,
다시 일상으로 복귀하더라도 지속할 수 있는 건강한 삶의 방법을 올바르게 배우고 체험한다면,
얼마나 좋을까요?
그 완전한 힐링의 여행으로, 여러분을 초대합니다.
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What is BODA,
Why with BODA Pilates and Mind Lab?
제주도에서 진행된 BODA 오픈 클래스 중
우리는 모두 유니크 합니다.
몸의 생김새도 다르고, 태어나서 지금까지 지내온 상황과 환경도 다르기에,
우리의 움직임이 다른 누군가와 같을 수는 없습니다.
지금의 나를 있는 그대로 받아들이고 인정하는 것에서부터 우리의 수련은 시작됩니다.
강미영, BODA Pilates and Mind Lab
BODA는 BODA Pilates and Mind Lab 의 강미영 원장과 김혜민 쌤, 구다혜 쌤, 신혜윤 쌤, 하윤미 쌤, 김정위 쌤 등의 BODA의 구성원들이 함께 진행하는 Bodyawakening Project 입니다. 보다 많은 사람들이 건강한 삶을 영위할 수 있도록 몸과 마음, 의식을 깨울 수 있는 다양한 프로젝트를 진행하고 있으며, BODA Retreat Travel은 그 프로젝트의 일환으로 진행됩니다.
강미영 원장은 Body works 분야를 오랫동안 수련하고 공부해 온 전문가이기도 하지만, 베테랑 여행자이기도하고 여행 컨텐츠를 만든 경험이 있는 기획자이기도 합니다.
특히, 4년 전 큰 교통 사고로 몸이 망가진 후 현재까지 재활을 해오고 있는 과정에서 몸과 마음의 수련과 호흡의 관계, 건강한 삶의 습관 등에 대해 연구 하고 실천해오고 있고, 스튜디오를 운영하며 회원들에게 혹은 외부 강의를 통해 관련 내용을 많은 사람들에게 공유해오고 있습니다.
또한 BODA의 구성원들 역시 BODA가 추구하고 있는 다양한 가치들을 함께 공유하며 실천해오고 있습니다.
BODA Retreat Travel은 강미영 원장과 선생님들의 가이드로 BODA에서 진행하는 호흡, 명상, 필라테스/요가 등의 움직임 프로그램을 통해 몸과 마음을 수련하는 시간을 가질 수 있는 특별한 여행이 될 것입니다.
더불어, 생생한 에너지를 전해주는 대자연 속에서 신선한 공기를 마시고 건강한 음식을 먹으며 BODA 스튜디오에서 나누었던 건강한 삶의 방식들을 체험할 수 있는 소중한 시간이 될 것입니다.
보다필라테스 바로가기
<리트릿 여행해서 진행될 BODA 프로그램>
Breathing Practice: 자연스러운 호흡의 회복을 위한 수련
Yin & Yang BODA Flow: 몸의 상태를 인지하고 움직임을 회복하는 방법 배우기
Meditation: 마음이 고요해질 수 있는 방법을 배우고 여행 기간 동안 수련해보기
BODA Retreat은 강미영 원장 뿐 아니라 함께 수련하고 공부하고 있는 BODA Pilates and Mind Lab의 구성원들이 함께 하는 여행입니다.
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왜 치앙라이 인가요?
치앙라이의 대자연과 태국 현지인들의 지혜가 엿보이는 마을의 풍경
많은 사람들이 태국의 ‘치앙마이’는 들어봤지만, ‘치앙라이’는 처음 들어본다고 이야기 합니다.
치앙라이는 태국 동북 쪽에 위치한 도시로 미얀마, 라오스 국경과 인접해 있습니다. 도시의 면적의 80% 가까이 산으로 이뤄져 있고 원시자연을 충분히 만끽할 수 있을 정도로 잘 알려져 있지 않은 곳들이 많습니다.
과거에는 마약 산지로 유명한 곳이었지만 주민들의 건강과 안전을 위협하는 마약을 퇴치하는 데 앞장섰던 스리나가린드라 왕비의 노력으로 지금은 차(tea), 커피 산지로 유명하게 되었습니다.
울창한 숲과 드넓은 차밭을 보면 감탄사와 함께 절로 마음이 편안해지는 풍경만으로도 BODA의 첫 리트릿 여행지로 꼽을만큼 아름다운 곳입니다.
뿐만 아니라 자연과 더불어 소박한 생활을 살아가고 있는 고산의 소수민족 아카족, 주민들의 더 나은 삶을 위해 끈질기게 노력한 여왕의 마음이 보이는 생태 공원을 비롯해, 한 예술가의 효심이 전국민의 심금을 울리게 한 사연 많은 사원 등 아름다운 삶의 태도와 모습 등을 체험할 수 있는 매력적인 곳이기도 합니다.
치앙라이의 대자연 안에서 머물며 자연이 주는 치유의 힘을 느끼고, 자연과 더불어 느리게 살아가고 있는 치앙라이의 로컬 사람들을 만나보며 로컬 사회와의 연대와 지속가능한 공동체에 대한 의식을 깨우고 지구와 사회의 구성원으로서 나를 돌아볼 수 있는 의미있는 시간을 갖게 되길 바랍니다.
Summary
여행 일정 : 2019년 5월 1일 ~ 5월 7일(총 5박 7일)
- 출발: 5월 1일 13시 00분 인천공항 - 치앙마이 (제주항공)
- 도착: 5월 7일 04시 30분 치앙마이 - 인천공항 (제주항공)
- 치앙마이와 치앙라이 간의 이동은 전용 차량으로.
※ 최소 출발: 8명 / 최대 인원 14명 (현재 2자리 남음 - 2019.04.12 현재)
여행 비용: 1,860,000원 (이 시기는 치앙라이 여행의 성수기 기간입니다)
- 치앙라이 현지에서 합류하여 여행할 경우(항공비 제외) 따로 문의
포함 사항
- 국제, 국내 항공권
- 전 일정 숙박 2인 1실(4박)
- 전 일정 식사 비용
- 일정 내 차량 및 기사 비용(유류비 포함)
- 태국인 현지 가이드 비용
- 일정 내 관광지 입장료
- 1억원 여행자 보험
- 일정 내 BODA Program 진행 비용
- 여행 요가 매트 1인 1개: 현지에서 사용할 매트이며, 여행이 끝난 후 가져가시면 됩니다.
불포함 사항
- 1인 1실 사용 시 (따로문의)
- 비행기 내 프리미엄 에어베드 좌석 이용 시 (따로 문의)
- 개인 경비
숙소 (4성급 이상 호텔, 리조트)
- 도이매살롱 내 Flower hills or 101 Plantation Resort : 처음 3박
- 도이통 Poonya mantra Resort: 마지막 1박
숙소 모습 및 풍경
BODA Retreat Travel은 패키지 이지만, 패키지가 아니기도 합니다.
최대한 여러분의 시간을 자유롭게 가질 수 있게, 일정을 만들었습니다.
BODA와 함께 하는 휴식과 재충전의 여행이기 때문에 BODA의 프로그램이 전 일정에 있습니다.
일정 내 매일 함께 수련하면 몸과 마음이 조금 더 편해질 수 있다는 걸 느끼실테지만, 반드시 참여해야 하는 일정도 아닙니다.
모든 건 여러분의 선택이고 의지에요. ^_^
자, 그럼 BODA 여행의 일정을 한 번 둘러볼까요?
Itinerary
일자별 일정
DAY 1 - 5월 1일
태국, 안녕?!
인천공항에서 여행을 함께 할 BODA의 구성원들과 여행자들과 인사를 나눕니다.
치앙마이 공항에 저녁 즈음 도착해 태국의 밤공기와 에너지를 느껴볼꺼에요. 그리고 첫 날의 여운을 조용히 갈무리 하며 내일부터 시작되는 본격적인 여행을 준비합니다. 설레는 마음으로 편안한 밤 보내시고요. ^_^
12:30 인천공항에서 집결, 미팅 후 출발을 준비합니다
15:00 출발
18:35 치앙마이 공항 도착
19:30 숙소 도착 후 야시장에서 저녁 식사, 자유시간
22:00 휴식
DAY 2 - 5월 2일
아무것도 안할 자유
이 날은 특별한 일정이 없습니다. 오전에 숙소에 도착해서 점심을 먹고, 오후에는 자유롭게 숙소 주변을 거닐면서 치앙라이의 자연이 주는 신선한 공기를 마시고, 조용한 곳에서 경치를 바라보며 멍때리고 있는 것만으로도 충분한 날입니다. 잠이 필요하면 잠을 자도 되고, 책이 보고 싶으면 책을 봐도 되고요.
매일 손에서 놓지 않았던 스마트폰을 멀리 한 채 조용한 하루를 보내며 몸과 머릿속에 쌓인 찌꺼기들을 정화하는 하루를 보내보세요. 필요하지 않은 말들을 줄인 채 묵언하며 하루를 보내보는 것도 권합니다.
10:05 치앙라이 공항에 도착 후 도이매살롱 숙소로 이동 (1시간 가량 소요 예정)
12:30 점심: 현지식으로 숙소 오는 길에 맛있는 점심을 먹습니다.
13:30 쉴멍놀멍 자유 시간
17:30 Sunset Exercise - Yin & Yang BODA Flow & Meditation
19:00 저녁: 역시 리조트 내에서 제공되는 저녁을 함께 먹으며 이야기를 나눕니다.
20:00 자유 시간 후 휴식
DAY 3 - 5월 3일
차 한잔의 여유
이 날은 역시 급할 것 없는 일정입니다.
특별한 게 있다면 하이퀄러티의 녹차를 맛볼 수 있고, 차 밭을 거닐면서 명상도 할 수 있는 도이매살롱 녹차밭을 오후에 방문할 예정입니다. 끝이 보이지 않는 드 넓은 녹차밭이 주는 고요하면서도 향기로운 에너지를 경험해보세요.
07:00 기상
07: 30 Wake up Exercise - Yin and Yang BODA Flow & Walking Meditation
08: 30 조식: 리조트에서 제공하는 조식을 즐깁니다. 아침 수련을 위해 음식을 적게 섭취하면 좋아요.
10: 00 Morning Exercise - Pranayama, Breathing Meditation
12:30 점심: 이 날도 도이매살롱 내 현지식으로 점심을 먹습니다.
13:30 쉴멍놀멍 자유 시간
15:00 도이매살롱 녹차밭 방문
17:30 Sunset Exercise - Yin & Yang BODA Flow & Meditation
19:00 저녁: 역시 리조트 내에서 제공되는 저녁을 함께 먹으며 이야기를 나눕니다.
20:00 자유 시간 후 휴식
DAY 4 - 5월 4일
마을로 들어가기
모든 일정이 그렇듯 이 날 역시 느리게 움직일 예정입니다.
이 날은 오전 일정 후 점심 때 도이매살롱의 마을로 이동하여 그 곳에서 시간을 보내게 됩니다. 현지인들과 여행자들이 엄지척들고 인정한 쌀국수 집에서 점심을 먹고 매력적인 도이매살롱 마을을 느리게 돌면서 구경해 보세요.
그게 싫다면 현지 카페에 앉아 책을 읽어도 좋고, 아니면 숙소에서 쉬어도 됩니다.
07:00 기상
07: 30 Wake up Exercise - Yin and Yang BODA Flow & Walking Meditation
08: 30 조식: 리조트에서 제공하는 조식을 즐깁니다. 아침 수련을 위해 음식을 적게 섭취하면 좋아요.
10: 00 Morning Exercise - Pranayama, Breathing Meditation
12:30 점심: 현지식인 도이매살롱 마을 내 운남성 쌀국수를 점심으로 먹습니다.
13:30 쉴멍놀멍 자유 시간: 마을 골목 골목을 돌아보는 재미가 있습니다. 마을 시장을 둘러봐도 좋습니다.
17:30 Sunset Exercise - Yin & Yang BODA Flow & Meditation
19:00 저녁: 역시 리조트 내에서 제공되는 저녁을 함께 먹으며 이야기를 나눕니다.
20:00 자유 시간 후 휴식
DAY 5 - 5월 5일
고산족인 아카족과 만나기
이 날은 아주 특별한 경험을 하게 되는 날이 될 것입니다.
태국과 미얀마의 국경지대를 방문하여 '경계'의 의미를 새기고 국경지대의 절경을 구경한 후 아카족 마을의 한 가정집에서 근사한 오가닉 점심 한상을 먹게 됩니다. 현지의 사람들이 어떻게 살아가고 있는지 눈으로 보고 교감할 수 있는 특별한 시간이 되리라 생각해요. 아카족 마을과 커피 농장을 둘러보면서 로컬 사회와의 연대로 지속가능하고 건강한 공동체의 모습들도 직접 확인해보시면 좋을 것 같습니다.
자유 시간에는 그들이 재배하는 신선한 커피를 직접 마셔볼 수 있는 카페에 들러 보세요. 커피 맛이 일품이랍니다.
구름이 지나가는 고산의 자연 풍경을 바라보며 느리게 산책하는 것만으로도 힐링의 시간이 될 것입니다.
그 후 저녁에는 시내로 들어가 나이트 바자를 방문하여 즐거운 시간을 보낼 예정입니다. +_+
07:00 기상
07: 30 Wake up Exercise - Yin and Yang BODA Flow & Walking Meditation
08: 30 조식: 리조트에서 제공하는 조식을 즐깁니다. 아침 수련을 위해 음식을 적게 섭취하면 좋아요.
09: 30 체크아웃 후 이동, 태국 & 미얀마 국경지대 방문
11:00 그라운드 요크 커피 농장 방문(리체 마을)
12:30 점심: 아카족 한 가정집에서 아카족 식 오가닉 푸드 한 상을 경험해보세요.
14:30 Pahee 아카족 마을에서 자유시간 갖기.
18:00 치앙라이 시내 나이트 바자 방문
19:30 저녁: 나이트 바자 내 찜쭘(태국식 샤브샤브) 등의 음식으로 식사를 즐기게 됩니다.
21:00 리조트 복귀 후 자유 시간 및 휴식
DAY 6 - 5월 6일
치앙마이 엿보기
이름이 비슷한 치앙마이도 매력적인 도시입니다. 비행기를 위해 거쳐가는 도시이지만, 옛 것과 새 것이 조화롭게 이뤄져 있는 치앙마이를 살짝 엿보는 시간을 가질꺼에요.
오후의 자유 시간동안 태국의 마사지를 경험하거나, 시내를 느리게 둘러보거나, 향이 좋은 차 혹은 커피를 맛보거나 가게에 들러 쇼핑을 하셔도 됩니다. ^__^
07:30 기상
08:00 조식: 리조트에서 제공하는 조식을 즐깁니다.
09: 00 체크아웃 후 전용 차량을 타고 치앙마이로 다시 이동
12:30 점심: 치앙마이 올드타운 입구, The house and kitchen에서 건강하고 맛있는 식사를 합니다.
14:00 도이수텝 방문 또는 오후 자유 시간 (올드타운, 님만해민 등 원하는 곳에서 시간 보내기)
18:00 저녁: 맛있는 생선구이 쌈이 있는 현지식으로 저녁을 먹습니다.
19:00 공항 이동 및 출국 수속
21:35 치앙마이 국제공항 출발
DAY 6 - 5월 7일
좋은 에너지 갖고, 이제 집으로
6일의 일정을 마무리 하고 집으로 돌아갑니다.
전 일정동안 고민을 비우고 좋은 에너지들을 많이 채워 돌아가는 길이길 바랍니다.
BODA와 함께 앞으로도 휴식과 재충전, 그리고 몸과 마음의 수련을 함께 하시기 바래요.
04:30 인천공항 도착 후 작별 인사
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BODA Retreat Travel 보다 리트릿 여행은 2019년 한 해 비정기적으로 지속될 예정입니다.
많은 관심과 참여 바랍니다.