지금, 여기, 영월
-영월 슬로우 리트릿 1박2일 여행-
여행 일정 : 매주 토요일(1박2일)
프로그램 비용 : 150,000원
최소 인원 : 4명
일과 휴식의 경계를 두지 않는 노마드 집단 알플레이가 힐링을 위한 '지금, 여기, 영월' 여행을 소개합니다.
우리는 강원도 춘천의 구도심에 위치하여 '살롱드노마드'라는 공간에서 새로움을 찾아온 이들에게 여행과 시작의 끝을 이어주었습니다.
코로나 19로 인해 활동반경에 제한이 생긴 요즘, 강원도의 푸른 산과 그 사이를 흐르는 강물과 교감하며 온전히 휴식하고 싶다면
자연의 멋이 지금, 여기, 그대로 있는 영월 여행을 추천합니다.
영월은 강원도 남부에 위치해있습니다.
'젊고 새로운 세계'를 지향한다는 슬로건을 담은 '영 월드(Young World) 영월'은
굽이진 산과 그 사이를 흐르는 물이 강으로 퍼져나가며
그 속에서 계절 꽃들이 알맞게 피어 늘 새로운 장관을 자아냅니다.
자연의 순환이 영겁의 시간동안 이뤄지고 축적되어 그 생김새가 있는 그대로 아름다운 지금의 영월에서,
1박 2일 동안 자연과의 공존을 통해 내 몸의 밸런스를 알아보고 새로운 일상을 시작해보세요.
Chapter 1.
- 자연처럼 순환하는 내 몸과 교감하기.
"기억이 소거된 작은 호텔방의 순백색 시트 위에 누워 인생이 다시 시작되는 것 같은 느낌이 사로잡힐 때, 보이지 않는 적과 맟설 에너지가 조금씩 다시 차오르는 기분이 들 때, 그게 단지 기분 만은 아니라는 것을 아마 경험해 본 사람은 알 것이다." - <여행의 이유> 김영하 -
영월의 땅에 서서 움크렸던 몸을 자유롭게 풀어줍니다.
숙소 옆 숲길을 따라 머리에 잡념이 없는 영'0'의 상태를 머무르며 오로지 몸의 긴장을 내려놓는 데에 집중합니다.
Chapter 2.
- 영월에서 내 몸 낯설게 보기.
숙소 앞 흐르는 강물소리를 들으며 가만히 눈을 감고, 야외 요가를 합니다.
영월의 굽이진 산을 바라보며 자연과 나, 몸과 마음을 하나로 수렴합니다.
식재료를 손질하며 정성껏 요리하고, 다채로운 맛을 즐기며 내게 주어진 풍요로움에 감사함을 느낍니다.
Chapter 3.
- "몸 가는 방향 찾아 마음 따라가기"
"지금, 여기, 영월"의 명상 프로그램.
-마음의 고통에서 벗어나 아무런 왜곡 없는 순수한 마음 상태로 돌아가는 것을 초월이라 하며 이를 실천하는 것이 명상이다.-
1. 타로
"타로는 내 마음과 현재의 상황을 알려주는 도구입니다. 나의 무의식에 집중해 카드를 선택하면 타로카드가 친절하게 길을 안내해줄거에요. 때로는 내가 몰랐던 나의 모습을 발견할 수 있어요." - 타로 마스터 MOMO -
2.배드민턴
배드민턴은 고강도 무산소운동과 가벼운 유산소운동을 동시에 할 수 있는 전신운동입니다.
함께 공을 주고 받다 보면, 일상 속에서 사용하지 못했던 근육들을 나도 모르게 사용하게 되는데요.
어느새 호흡이 가빠지는 우리들의 몸의 대화는 일상 속에서 언어를 통해 소통하는 것보다 더 진솔하고 솔직하게 다가올거에요.
3.영화 감상
보고, 마시고, 수다하는 영화관람.
각자 가지고 온 힐링 푸드가 있다면, 함께 즐겨요.
4. 베이킹 프로그램 <버섯 샤브샤브 & 두부샐러드 D.I.Y>
나를 위한 음식을 손수 만들어 보신 적이 있으신가요?
우리는 너무 바빠 하루 한끼도 제대로 먹지 못하곤 합니다.
내 손으로 야채를 다듬으면서, 나의 몸과 그 허기를 달래줄 식재료의 감사함에 대하여 온전히 생각해보고자 합니다.
5. 워킹 메디테이션
"고독은 자신만의 관점을 가질 수 있는 유일한 길이다. 우리는 홀로 있지 않으면 결코 우리 자신을 발견하지 못한다. 고독할 수 있는 용기와 힘이 있을 때에만 우리는 자신에게 이르는 고독의 길을 찾을 수 있다." - 니체 -
영월이라는 낯선 땅에 발을 붙여봅니다.
지나온 발자취를 기억하면서 새롭게 디딜 땅으로 기꺼이 발을 내딛어봅니다.
6. 요가
흐르는 강물소리와 함께 내 안에 침잠했던 것들을 깨우는 시간을 가져보고자 합니다. 마음이 바빠 따라갈 여력이 없었을 몸에게, 몸의 균형을 위한 경직과 이완 동작으로 몸에도 숨결을 불어 넣으며 들여다봅니다.
자세와 호흡을 가다듬는 훈련과 명상을 통하여 각자의 속박으로부터 벗어나 한동안의 시름을 해소하고자 합니다.
<마을 및 숙소 소개>
산솔마을은 강원도 영월군 중동면 녹전2리에 위치해있습니다. 이곳은 시내에서도 차량으로 약 40분 정도 떨어진 차량으로 약 40분 정도 떨어진 오지마을입니다.
500년 이상 마을을 지켜 온 소나무와 세월의 흐름에 따라 굴곡진 길, 길 따라 기분 좋게 펼쳐진 산행길로 인해 영월에서는 이 마을을 '힐링의 메카'라고 부릅니다.
산솔힐링체험관은 산솔마을의 탁 트인 모습을 즐기고 조망하기에 적합한 숙소입니다.
숙소내에 청결한 화장실과 샤워시설을 갖췄고, 평안한 숙면을 취할 수 있는 널찍한 바닥이 전부입니다.
이 곳은 숙소의 편의성을 최상의 컨디션으로 갖춰 구태여 더할 나위 없이 완전한 영월의 자연과 닮았습니다.
<여행 일정>
Day.1
13:00 ~ 13:30 프로그램 참가자 입소
13:30 ~ 14:30 워킹 메디테이션(걷는 명상)
14:30 ~ 15:00 휴식
15:00 ~16:00 슬로우 프로그램
16:30 ~ 17:30 저녁 요가
17:30 ~ 18:30 베이킹 프로그램(버섯 전골)
18:30 ~ 19:30 저녁 식사
20:00 ~ 22:00 영화 감상
22:00 ~ 23:00 별보기
Day.2
08:00 ~ 09:00 아침 요가
09:00 ~ 10:00 아침 식사(두부 샐러드)
10:00 ~ 11:00 자유 시간
11:00 ~ 12:00 퇴소 후 점심 식사 장소 이동(개별 이동)
12:00 ~ 13:00 점심 식사(영월 약선 요리)
13:00 ~ 해산
<2일차 식사 소개> <2일차 점심 - 산속의 친구 약선요리> 영월의 자연에서 나고 자란 제철 식재료들로 요리되어 맛있게 먹기만 해도 우리의 신진대사를 증진시켜줍니다. 영월 리트릿 여행을 마치고 일상으로 돌아가기 전, 영월을 닮은 음식을 함께 즐기며 소박하지만 다채로웠던 1박2일을 수다하며 마무리합니다. |
<제공사항>
1. 영월역 픽업&드랍 (신청자에 한함)
2. 1일차 석식 (D.I.Y 재료 제공)
3. 2일차 조식(D.I.Y 재료 제공)
4. 2일차 중식
5. 1박 숙박
6, 프로그램 비용
7. 여행자 보험
<개인준비사항>
1. 개인 경비
<픽업 안내>
토요일
픽업 장소 : 영월역 입구
픽업 시간 : 12:10 PM
<개별 이동시>
네비게이션상 주소지 : 강원도 영월군 중동면 녹전리 17-4
영월역 or 버스터미널에서 하차하신 후 택시를 이용해서 '산솔힐링체험관(상기 주소)'으로 찾아오시면 됩니다.
<투어 예약 안내>
1. 예약시 예약자 정보를 정확하게 입력해주세요.
2. 예약 후 해피콜 안내드리며, 예약확정메일을 보내드립니다. (전화번호 : 1522-0159)
<코로나 19 방역 및 응급상황 메뉴얼>
- 사전 방문 차단
- 참가자 방문 전 , 자가진단
- 참가자 및 스텝 건강상태 문진표 작성 및 오전,오후 체온 측정
- 코로나19 안전수칙 사전 교육
- 확산 방지
- 동선 내 손소독제 배치
- 식사시간 사회적 거리두기 실천
- 동선 추적
- 유증상자 발생시 즉각 프로그램 중단 및 선별진료소 이동
지금, 여기, 영월
-영월 슬로우 리트릿 1박2일 여행-
여행 일정 : 매주 토요일(1박2일)
프로그램 비용 : 150,000원
최소 인원 : 4명
일과 휴식의 경계를 두지 않는 노마드 집단 알플레이가 힐링을 위한 '지금, 여기, 영월' 여행을 소개합니다.
우리는 강원도 춘천의 구도심에 위치하여 '살롱드노마드'라는 공간에서 새로움을 찾아온 이들에게 여행과 시작의 끝을 이어주었습니다.
코로나 19로 인해 활동반경에 제한이 생긴 요즘, 강원도의 푸른 산과 그 사이를 흐르는 강물과 교감하며 온전히 휴식하고 싶다면
자연의 멋이 지금, 여기, 그대로 있는 영월 여행을 추천합니다.
영월은 강원도 남부에 위치해있습니다.
'젊고 새로운 세계'를 지향한다는 슬로건을 담은 '영 월드(Young World) 영월'은
굽이진 산과 그 사이를 흐르는 물이 강으로 퍼져나가며
그 속에서 계절 꽃들이 알맞게 피어 늘 새로운 장관을 자아냅니다.
자연의 순환이 영겁의 시간동안 이뤄지고 축적되어 그 생김새가 있는 그대로 아름다운 지금의 영월에서,
1박 2일 동안 자연과의 공존을 통해 내 몸의 밸런스를 알아보고 새로운 일상을 시작해보세요.
Chapter 1.
- 자연처럼 순환하는 내 몸과 교감하기.
"기억이 소거된 작은 호텔방의 순백색 시트 위에 누워 인생이 다시 시작되는 것 같은 느낌이 사로잡힐 때, 보이지 않는 적과 맟설 에너지가 조금씩 다시 차오르는 기분이 들 때, 그게 단지 기분 만은 아니라는 것을 아마 경험해 본 사람은 알 것이다." - <여행의 이유> 김영하 -
영월의 땅에 서서 움크렸던 몸을 자유롭게 풀어줍니다.
숙소 옆 숲길을 따라 머리에 잡념이 없는 영'0'의 상태를 머무르며 오로지 몸의 긴장을 내려놓는 데에 집중합니다.
Chapter 2.
- 영월에서 내 몸 낯설게 보기.
숙소 앞 흐르는 강물소리를 들으며 가만히 눈을 감고, 야외 요가를 합니다.
영월의 굽이진 산을 바라보며 자연과 나, 몸과 마음을 하나로 수렴합니다.
식재료를 손질하며 정성껏 요리하고, 다채로운 맛을 즐기며 내게 주어진 풍요로움에 감사함을 느낍니다.
Chapter 3.
- "몸 가는 방향 찾아 마음 따라가기"
"지금, 여기, 영월"의 명상 프로그램.
-마음의 고통에서 벗어나 아무런 왜곡 없는 순수한 마음 상태로 돌아가는 것을 초월이라 하며 이를 실천하는 것이 명상이다.-
1. 타로
"타로는 내 마음과 현재의 상황을 알려주는 도구입니다. 나의 무의식에 집중해 카드를 선택하면 타로카드가 친절하게 길을 안내해줄거에요. 때로는 내가 몰랐던 나의 모습을 발견할 수 있어요." - 타로 마스터 MOMO -
2.배드민턴
배드민턴은 고강도 무산소운동과 가벼운 유산소운동을 동시에 할 수 있는 전신운동입니다.
함께 공을 주고 받다 보면, 일상 속에서 사용하지 못했던 근육들을 나도 모르게 사용하게 되는데요.
어느새 호흡이 가빠지는 우리들의 몸의 대화는 일상 속에서 언어를 통해 소통하는 것보다 더 진솔하고 솔직하게 다가올거에요.
3.영화 감상
보고, 마시고, 수다하는 영화관람.
각자 가지고 온 힐링 푸드가 있다면, 함께 즐겨요.
4. 베이킹 프로그램 <버섯 샤브샤브 & 두부샐러드 D.I.Y>
나를 위한 음식을 손수 만들어 보신 적이 있으신가요?
우리는 너무 바빠 하루 한끼도 제대로 먹지 못하곤 합니다.
내 손으로 야채를 다듬으면서, 나의 몸과 그 허기를 달래줄 식재료의 감사함에 대하여 온전히 생각해보고자 합니다.
5. 워킹 메디테이션
"고독은 자신만의 관점을 가질 수 있는 유일한 길이다. 우리는 홀로 있지 않으면 결코 우리 자신을 발견하지 못한다. 고독할 수 있는 용기와 힘이 있을 때에만 우리는 자신에게 이르는 고독의 길을 찾을 수 있다." - 니체 -
영월이라는 낯선 땅에 발을 붙여봅니다.
지나온 발자취를 기억하면서 새롭게 디딜 땅으로 기꺼이 발을 내딛어봅니다.
6. 요가
흐르는 강물소리와 함께 내 안에 침잠했던 것들을 깨우는 시간을 가져보고자 합니다. 마음이 바빠 따라갈 여력이 없었을 몸에게, 몸의 균형을 위한 경직과 이완 동작으로 몸에도 숨결을 불어 넣으며 들여다봅니다.
자세와 호흡을 가다듬는 훈련과 명상을 통하여 각자의 속박으로부터 벗어나 한동안의 시름을 해소하고자 합니다.
<마을 및 숙소 소개>
산솔마을은 강원도 영월군 중동면 녹전2리에 위치해있습니다. 이곳은 시내에서도 차량으로 약 40분 정도 떨어진 차량으로 약 40분 정도 떨어진 오지마을입니다.
500년 이상 마을을 지켜 온 소나무와 세월의 흐름에 따라 굴곡진 길, 길 따라 기분 좋게 펼쳐진 산행길로 인해 영월에서는 이 마을을 '힐링의 메카'라고 부릅니다.
산솔힐링체험관은 산솔마을의 탁 트인 모습을 즐기고 조망하기에 적합한 숙소입니다.
숙소내에 청결한 화장실과 샤워시설을 갖췄고, 평안한 숙면을 취할 수 있는 널찍한 바닥이 전부입니다.
이 곳은 숙소의 편의성을 최상의 컨디션으로 갖춰 구태여 더할 나위 없이 완전한 영월의 자연과 닮았습니다.
<여행 일정>
Day.1
13:00 ~ 13:30 프로그램 참가자 입소
13:30 ~ 14:30 워킹 메디테이션(걷는 명상)
14:30 ~ 15:00 휴식
15:00 ~16:00 슬로우 프로그램
16:30 ~ 17:30 저녁 요가
17:30 ~ 18:30 베이킹 프로그램(버섯 전골)
18:30 ~ 19:30 저녁 식사
20:00 ~ 22:00 영화 감상
22:00 ~ 23:00 별보기
Day.2
08:00 ~ 09:00 아침 요가
09:00 ~ 10:00 아침 식사(두부 샐러드)
10:00 ~ 11:00 자유 시간
11:00 ~ 12:00 퇴소 후 점심 식사 장소 이동(개별 이동)
12:00 ~ 13:00 점심 식사(영월 약선 요리)
13:00 ~ 해산
<2일차 식사 소개> <2일차 점심 - 산속의 친구 약선요리> 영월의 자연에서 나고 자란 제철 식재료들로 요리되어 맛있게 먹기만 해도 우리의 신진대사를 증진시켜줍니다. 영월 리트릿 여행을 마치고 일상으로 돌아가기 전, 영월을 닮은 음식을 함께 즐기며 소박하지만 다채로웠던 1박2일을 수다하며 마무리합니다. |
<제공사항>
1. 영월역 픽업&드랍 (신청자에 한함)
2. 1일차 석식 (D.I.Y 재료 제공)
3. 2일차 조식(D.I.Y 재료 제공)
4. 2일차 중식
5. 1박 숙박
6, 프로그램 비용
7. 여행자 보험
<개인준비사항>
1. 개인 경비
<픽업 안내>
토요일
픽업 장소 : 영월역 입구
픽업 시간 : 12:10 PM
<개별 이동시>
네비게이션상 주소지 : 강원도 영월군 중동면 녹전리 17-4
영월역 or 버스터미널에서 하차하신 후 택시를 이용해서 '산솔힐링체험관(상기 주소)'으로 찾아오시면 됩니다.
<투어 예약 안내>
1. 예약시 예약자 정보를 정확하게 입력해주세요.
2. 예약 후 해피콜 안내드리며, 예약확정메일을 보내드립니다. (전화번호 : 1522-0159)
<코로나 19 방역 및 응급상황 메뉴얼>
- 사전 방문 차단
- 참가자 방문 전 , 자가진단
- 참가자 및 스텝 건강상태 문진표 작성 및 오전,오후 체온 측정
- 코로나19 안전수칙 사전 교육
- 확산 방지
- 동선 내 손소독제 배치
- 식사시간 사회적 거리두기 실천
- 동선 추적
- 유증상자 발생시 즉각 프로그램 중단 및 선별진료소 이동